Apps de runnig vs Pulsómetros Gps para Pricipiantes y no tan principiantes

Seguro que has oído hablar de las aplicaciones de móvil que te ayudan a correr, por ejemplo  Runtastic, Nike + Running, Sports Tracker, etc... y te preguntarás qué tal van, cómo son de útiles, que ventajas e inconvenientes tienen y si de verdad pueden sustituir un pulsómetro Gps. Hoy intentaré, siempre con los pies en el suelo y desde una perspectiva práctica,  contar mi experiencia y tu mismo puedes sacar tus conclusiones.

Tendinitis / Tendinopatía de los tendones de Aquiles

Primero te dolían los tendones de Aquiles cuando dejabas de correr con sensación de ardor y rigidez , pero no pasaba nada porque corriendo se calentaban y total, podías seguir tu rutina de entrenamientos, tu gran pasión y necesidad física.

Luego también te dolían cuando te levantabas de la cama, pero tampoco pasaba nada porque al cabo de un rato se calentaban e igualmente podías entrenar con vistas a esa carrera que no te puedes perder porque van todos tus amigos y te hace mucha ilusión porque hace mucho tiempo que la llevas preparando.

Después te empezaron a doler al correr, pero bueno, era soportable, y te decías a ti mismo... no pasa nada cuando acabe la carrera que quiero hacer pararé, pero sabemos que eso es mentira. Al final y después de algunos meses.... vas cojo. Bienvenido a una de las lesiones más comunes en el corredor la tendinitis o tendinopatía del tendón de Aquiles.

Punto exacto de dolor.

Zapatillas el eterno dilema

En esta ocasión voy a escribir sobre un tema muy frecuente ente los corredores a la par que polémico y que ha llenado muchas páginas en libros y artículos: las zapatillas.

Quiero daros las nociones importantes a la hora de elegir, porque el día que vayáis a la tienda lo normal es que no os acordéis  de nada y a veces decide el dependiente.

Tanto si sois corredores experimentados como principiantes estoy segura que habéis vivido en vuestras carnes el momento " voy a la tienda a por unas zapatillas nuevas ". Y seguro que mas de uno o una os veis reflejado en la siguiente escena:

Principiantes

Si queréis iniciaros en el running seguro que cuando lleguéis a esta entrada habréis leído millones de artículos motivadores o ha encontrado un montón de amigos de esos que te dicen que te animes, que es fácil y que te engancha enseguida. A ti te gustaría ir a las carreras porque van tus colegas, tu novio o tu mujer, te gusta el ambientillo y es un poco aburrido ver como corren los demás mientras tu esperas,  pero te ves verde y, lo que es peor,  no encuentras eso dentro de ti que te impulsa a empezar o, en el caso de que lo hayas intentado, no puedes coger una seguidilla. Y te preguntarás ¿ por qué ? Pues bien, porque todo eso que te han dicho es mentira...

Introducción al Blog

Bienvenidos a mi blog, aquí voy a compartir mis experiencias de running acumuladas durante 20 años de kilómetros sin fin.

El mundo del running no es patrimonio exclusivo de los que hacen carreras casi todos los meses o acumulan bajo sus pies maratones y más maratones. Cada vez más personas normales como tú y como yo salimos a correr unas 3 veces por semana para mantenernos en forma, desconectar y sí, de vez en cuando, apuntarnos a una carrera.

Con todo lo aprendido a lo largo de todos estos años en muchos casos a base de tropezones, y un poquito de sentido del humor espero que este blog os ayude a salir de algún que otro atolladero y pasar un buen rato.

" Incluir no es dejar entrar, es dar la Bienvenida "