Objetivo cumplido

Hace dos semanas os conté que iba a correr el 10 k Platges de Benicassim. Hoy puedo decir que la prueba fue superada con buenas sensaciones. Fue un placer salir a correr por el Paseo Marítimo de la playa del Torreón, ver como levantaba el día y recordar cuantas veces había hecho ese recorrido andando a casa de mis amigas, cuantas veces lo había hecho en bici hacia Oropesa, ... cuantas veces había tomado un helado o una coca- cola en esas terrazas ahora vacías esperando que el sol golpeara sus  mesas, sus sillas y los veraneantes las inundaran del ruido de sus conversaciones.

Vamos a por un 10K

Normalmente escribo acerca de trucos y experiencias de running, pero hoy me gustaría compartir con vosotros un momento muy especial, pues después de 8 meses de lesión y un par entrenando más o menos seguido, he decidido perder el miedo y apuntarme al 10K de Benicasim.

Hamburguesas de avena

Hola a todos de nuevo,

esta vez os voy a dejar una receta muy sana y muy antialergia ya que he visto que es un tema que en esta época del año ha suscitado mucho interés. Se trata de la hamburguesa. La principal diferencia con la tradicional es que obviamente no lleva carne, pero introduce un elemento muy interesante que es la avena. Ésta aporta mucha energía y os recomiendo que la probéis en todas sus variantes ( leche, copos,.. ).

Consejos para correr con calor

Llega el calor y me parecía interesante hacer unas recomendaciones básicas para afrontar nuestros entrenamientos en las mejores condiciones.

Con la subida de las temperaturas, sudamos más, perdemos más líquido y nos molesta hasta el pulsómetro en la muñeca (al menos a mi). También nos puede atacar una alergia o sencillamente cambiamos la alimentación. Todo influye en nuestros entrenamientos. Pero veamos por partes que aspectos conviene destacar en esta época del año.

 

1) Alergia: de esta enfermedad habría que hacer algunas consideraciones. Existen remedios naturales y farmacológicos. Sea como fuere hay una serie de hábitos saludables anti alergia que pueden ser muy útiles:

¿Estoy preparado para correr un maratón?

Os voy a confesar una cosa. Nunca he corrido un maratón. Sí, después de 20 años corriendo, no me he apuntado nunca a la prueba reina. ¿Por qué? Seguramente por respeto y por querer estar bien preparada. Últimamente nos rodean amigos " runnies " recién aterrizados en este deporte que no sólo se sienten atraídos por la idea de apuntarse a un maratón si no que hacen varios al año.

Antes de nada os diré qué es un " runnie ":